Onde estão as proteínas?

Uma das grandes dificuldades para quem inicia uma dieta vegetariana ou vegana é conseguir ingerir a quantidade correta de proteínas sem precisar recorrer a alimentos de origem animal. A notícia boa é que muitos vegetais possuem uma grande quantidade desse nutriente, basta se informar e saber quais são. 🌱

A @iniciativabandoneon separou 06 alimentos ricos em proteína, para você conhecer, substituir no seu prato e comer sem culpa! Se a sua desculpa para deixar de comer carne é a proteína, seus problemas acabaram. 💁‍♀

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