Água.



Você tem bebido água o suficiente nesses dias de secura e calor? 💦



↪️Acredita-se que os adultos precisam beber cerca de 2 litros de água por dia. Mas essa quantidade é apenas uma estimativa, sabia?


↪️A quantidade exata de água que cada pessoa necessita ingerir diariamente varia de acordo com o peso, idade, estação do ano e outros fatores, como prática de atividade física.


↪️Se você anda bebendo pouca água, saiba que pode estar deixando de aproveitar inúmeros benefícios para o seu organismo.


Para te convencer a adotar esse novo hábito, separamos 06 benefícios que só a água pode fazer por você.


Salve o post e marque alguém pra ele lembrar de beber água! 🤓

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