Água.

Você tem bebido água o suficiente nesses dias de secura e calor? 💦

↪️Acredita-se que os adultos precisam beber cerca de 2 litros de água por dia. Mas essa quantidade é apenas uma estimativa, sabia?

↪️A quantidade exata de água que cada pessoa necessita ingerir diariamente varia de acordo com o peso, idade, estação do ano e outros fatores, como prática de atividade física.

↪️Se você anda bebendo pouca água, saiba que pode estar deixando de aproveitar inúmeros benefícios para o seu organismo.

Para te convencer a adotar esse novo hábito, separamos 06 benefícios que só a água pode fazer por você.

Salve o post e marque alguém pra ele lembrar de beber água! 🤓