Comida traz Felicidade.

Comida traz felicidade e podemos provar! 😋 Já faz algum tempo que diversos estudos e pesquisas indicam que hábitos alimentares saudáveis interferem diretamente no nosso humor.

Isso acontece porque os alimentos que são ricos em triptofano são capazes de estimular a produção da serotonina no nosso organismo.

A serotonina é um neurotransmissor que age no cérebro, garantindo a sensação de prazer e regulando o  sono, as mudanças de humor, a libido, a vontade de comer e a manutenção da memória.

Ou seja, comendo alimentos ricos em triptofano você é capaz de mandar para longe a insônia, o mau humor, a depressão, a desconcentração, a falta de desejo sexual e até mesmo aquela vontade descontrolada de comer algo a cada minuto.

Quer espantar a tristeza e ainda por cima comer melhor? Prepara já sua lista e inclua esses alimentos na sua próxima ida ao mercado.