Comida traz Felicidade.

Comida traz felicidade e podemos provar! ūüėč J√° faz algum tempo que diversos estudos e pesquisas indicam que h√°bitos alimentares saud√°veis interferem diretamente no nosso humor.


Isso acontece porque os alimentos que são ricos em triptofano são capazes de estimular a produção da serotonina no nosso organismo.


A serotonina é um neurotransmissor que age no cérebro, garantindo a sensação de prazer e regulando o  sono, as mudanças de humor, a libido, a vontade de comer e a manutenção da memória.


Ou seja, comendo alimentos ricos em triptofano voc√™ √© capaz de mandar para longe a ins√īnia, o mau humor, a depress√£o, a desconcentra√ß√£o, a falta de desejo sexual e at√© mesmo aquela vontade descontrolada de comer algo a cada minuto.


Quer espantar a tristeza e ainda por cima comer melhor? Prepara já sua lista e inclua esses alimentos na sua próxima ida ao mercado.

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