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Comida traz Felicidade.

Comida traz felicidade e podemos provar! šŸ˜‹ JĆ” faz algum tempo que diversos estudos e pesquisas indicam que hĆ”bitos alimentares saudĆ”veis interferem diretamente no nosso humor.


Isso acontece porque os alimentos que sĆ£o ricos em triptofano sĆ£o capazes de estimular a produĆ§Ć£o da serotonina no nosso organismo.


AĀ serotonina Ć© um neurotransmissorĀ que age no cĆ©rebro, garantindo a sensaĆ§Ć£o de prazer e regulando o Ā sono, as mudanƧas de humor, a libido, a vontade de comer e a manutenĆ§Ć£o da memĆ³ria.


Ou seja, comendo alimentos ricos em triptofano vocĆŖ Ć© capaz de mandar para longe a insĆ“nia, o mau humor, a depressĆ£o, a desconcentraĆ§Ć£o, a falta de desejo sexual e atĆ© mesmo aquela vontade descontrolada de comer algo a cada minuto.


Quer espantar a tristeza e ainda por cima comer melhor? Prepara jĆ” sua lista e inclua esses alimentos na sua prĆ³xima ida ao mercado.

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